Efectul undelor magnetice asupra organismului

Undele magnetice folosite pentru telecomunicatii  sau transmisii sunt unde electromagnetice (non-ionizate ) ce nu au destula putere sa ionizeze atomii din materie. In schimb unele unde cum ar fi cele x-ray sau gamma-ray , au frecvente inalte si au destula putere sa ionizeze atomii.

 

Radacina controverselor legate de efectul acestor unde asupra organismului a pornit de la releele folosite de reteaua de telecomunicatii care sunt amplasate de multe ori in zone dens populate.  Adevarul este ca in doze foarte mari, undele produse de aceste relee pot modifica si distruge materia ( DNA ) dar emisile de unde produse de aceste relee sunt reduse si nu in cantitatea necesara pentru a putea provoca daune.

Institutia americana Federal Communications Commission (FCC) , a comunicat ca sunt necesare mai multe studii pentru a stabili cu exactitate daca aceste relee au un impact asupra organismului. 

 

Simptomele care sunt atribuite acestor unde electromagnetice sunt :

1.  Durerile de cap
2. Instigarea tumorilor craniene si a cancerului
3. Interferenta cu ritmul biologic si a ciclului de somn impreuna cu alte simptome neurologice.

 

Un subiect care “oficial” , inca necesita foarte multe studii pentru a putea spune ceva cu exactitate.

Apreciez comentarile si opinile dvs. si puteti lasa un mesaj la sectia de comentarii !

Cum sa slabim sanatos – Partea II

Acum ca am discutat despre rolul macronutrientilor si despre cum sa ii calculam, astazi vom vorbi despre ce este bine sa mancam si ce nu.

Ce putem manca?

Daca ne aducem aminte, am mentionat de grasimi si de carbohidrati de doua feluri:  carbohidrati cu asimilare lenta si cei cu foarte mult zahar iar pentru grasimi avem grasimi nesaturate si saturate.

Carbohidrati :

Carbohidratii buni ii putem lua din legume care sunt pline de fibra. Acesti carbohidrati sunt asimilati lent, ceea ce ne intereseaza. In mare parte, excesul de zahar in sange, duce la o crestere a insulinei in sange care nu ne este folositoara atunci cand incercam sa slabim. Cand fortam organismul sa arda grasimi, el foloseste energia eliberata de carbohidrati in loc sa arda din grasime, de aceea nu este suficient sa ne antrenam la potentialul nostru maxim daca neglijam ce mancam.

Grasimi:

Ce ar fi daca am elimina grasimile complet din dieta noastra? Pai nu ar fi prea bine deoarece acestea sunt vitale pentru organismul nostru, in schimb putem sa alegem ce fel de grasimi mancam pentru a maximiza efectul de slabire.

Grasimile pot fi impartite in doua categorii : saturate si nesaturate.

1. Grasimile nesaturate sunt grasimile pe care le vrem cat mai mult in dieta noastra. Aceste grasimi provin din uleiuri vegetale ( ulei de masline). Aici regasim si vitaminele Omega 3 in grasimea din peste.In mare parte, grasimile pe care le putem manca sunt cele din : avocado, masline,alune, nuci
2. Grasimile saturate (ridica nivelul colesterolului)  provin din lactatele grase, din carne grasa si din oua. Ce ne intereseaza este sa mancam cat mai putin din acestea, sa alegem carne cu cat mai putina grasime, sa mancam cat mai putina branza bogata in grasimi.

Am invatat in prima parte, care este rolul macronutrientilor si cum sa calculam minimul necesar pentru organism. Astazi am invatat cum sa ne alegem carbohidratii si grasimile potrivite pentru slabit. In partea urmatoare urmeaza sa vorbim putin despre cum putem tine statistica lor pe timpul zilei si de ce este important sa tinem un jurnal caloric atunci cand incercam sa slabim.

 

LiveFit ” Mens sana in corpore sano”

LiveFit este incercarea mea de a te orienta catre o viata sanatoasa, activa, unde impreuna putem invata despre un stil de viata unde imbinam  buna dispozitie cu un aspect armonios.

Ma numesc Antoniu, iar eu am sa te ajut prin ati oferi articole de calitate pe diverse domenii : nutritie, sanatate, antrenamente si sport. Despre mine nu sunt multe de spus, sunt nou in domeniul acesta, sunt nou in a scrie despre mine, poate din cauza asta am scris si am sters la randuri din acest prim post incat ceea ce scriu acum nu este nici macar o copie indepartata a ceea ce aveam in gand cand m-am apucat sa scriu. Sunt student,  am facut sport de mic, fotbal, rugby, arte martiale. In timpul liber ma antrenez, iar cand nu fac asta, imi place sa descopar lucruri noi, sa dobandesc cat mai multe cunostinte din cat mai multe domenii, de aceea va asigur ca nivelul informatiilor pe care le prelucrez vor fi de cea mai inalta calitate si din surse veridice.

Mi-am dat seama ca nu sunt singurul care isi doreste sa arate mai bine decat in prezent sau sa duca un stil de viata sanatos, suntem chiar o multime de oameni care au aceeasi dorinta, dar din diferite motive ( un loc de munca care iti ocupa tot timpul, oboseala, motivatia) nu ajung sa isi urmareasca acesta dorinta. De aceea, dupa ce am fost acolo unde ati fost si voi, m-am hotarat ca pot impartasii tot ce am acumulat de-a lungul transformarii mele, toate orele de studiu si de incercari, toate articolele si cartile citite, toate stilurile de antrenament si meditatie.

In sectiunea dedicata “Antrenament” am sa va prezinte diferite programe si stiluri de antrenament. Aici o sa puteti citi despre cum sa te antrenezi la sala de forta, cum sa te antrenezi in aer liber sau pe pista de alergat sau chiar la tine in casa cu minimum de echipament.  Stiind ca multi nu pot adera la un program strict din cauza diferitelor aspecte ale stilului de viata (lucrul la birou, sau pe teren) am sa postez atat cat pentru cei ce pot aloca doar 15 minute pe zi exercitilor cat si celor care pot dedica timp cat pentru 3 antrenamente pe zi.

Cat despre sporturi, fie ele mai putin cunoscute sau nu, am sa postez atat stiri cat si evenimente din sport. Astfel o sa fii la curent cu ultimele noutati din sportul tau preferat.

Macronutrienti? Calorii? Carbohidrati simpli? Suna complicat? La fel de speriat am fost si eu cand am citit pentru prima data despre ce inseamna dieta. Toti acesti termeni vor deveni cei mai buni prieteni ai tai in lupta cu kilogramele. Uita de vizita la un nutritionist. Cu o motivatie de fier si cu multe cunostinte in materie de nutritie, poti fi propriul tau nutritionist. De la diete, la cum sa mancam sanatos si cel mai important, cum sa slabim sanatos.

Sanatatea este numai despre toti pasii inapoi pe care ii facem de-a lungul vietii : accidentari, boli, tratamente si diferite impedimente ale vietii de zi cu zi. Tot aici invatam cum sa mentinem un stil de viata sanatos, cum sa ne pregatim din punct de vedere motivational pentru perioade intense si stresante. Si daca cumva va intrebati : “Nu cumva lipseste ceva?” atunci raspunsul este nu, deoarece vom discuta si despre subiecte tabu, despre sex si despre relatiile interpersonale.

De ce LiveFit? Pentru ca, la fel ca si tine, sunt doar o persoana, care a trebuit sa treaca prin multe incercari, care a trebuit sa invete din greseli.  Cum in industria fitness, majoritatea fetelor pe care le intalnesti, sau pe care le vezi atat de mult, mediatizate, sunt prietenoase cu tine doar atunci cand ii platesti, sau  chiar rautacioase : de la instructor din sala de forta, care observa ca faci progrese fara ajutorul lui, fara sa ii oferi o atentie si esti catalogat ca “dopat” pana la privirile invidioase pe care ti le atragi de la diferiti indivizi; eu ma angajez sa iti ofer informatii de calitate pe care ti le poti insusii singur, stilului tau de viata, si din care poti invata cum sa manipulezi toate secretele sportului, ce sunt ascunse in ziua de azi din cauza vanzarii acestui subiect.